La relación entre calzado ergonómico y la salud postural
La elección del calzado adecuado es un aspecto crucial para la salud postural. Un calzado ergonómico no solo proporciona comodidad, sino que también ayuda a prevenir problemas posturales y lesiones musculoesqueléticas. Este artículo analiza la relación entre el calzado ergonómico y la salud postural, apoyándose en estudios y casos documentados.
Importancia del calzado ergonómico para la salud postural
Patologías comunes por uso de calzado inadecuado
- El uso de calzado sin el soporte adecuado puede causar una mala alineación de la columna vertebral, resultando en dolor lumbar y cervical.
- La falta de amortiguación y soporte en el arco del pie puede provocar inflamación del tejido que conecta el talón con los dedos, causando dolor intenso en la planta del pie.
- El calzado que no distribuye adecuadamente la presión puede causar dolor e inflamación en la parte anterior del pie.
- Calzado con soporte insuficiente puede llevar a la inflamación del tendón de Aquiles, causando dolor y rigidez en el talón.
Beneficios del calzado ergonómico
El uso de calzado ergonómico ofrece numerosos beneficios para la salud postural:
- Mejora de la Alineación Corporal: Ayuda a mantener una postura correcta al distribuir el peso corporal de manera equilibrada.
- Reducción de la Fatiga: Proporciona amortiguación adecuada, reduciendo la presión en los pies y las piernas.
- Prevención de Lesiones: Minimiza el riesgo de lesiones musculoesqueléticas al ofrecer soporte y estabilidad.
- Aumento del Confort: Mejora la comodidad general, permitiendo un mayor rendimiento y bienestar durante la jornada laboral.
Factores a considerar en la elección del calzado ergonómico
1. Soporte del Arco:
- El calzado debe proporcionar un buen soporte en el arco para evitar el colapso del pie y mejorar la alineación corporal.
2. Amortiguación:
- Es esencial que el calzado tenga una buena amortiguación para absorber el impacto al caminar y reducir la presión en las articulaciones.
3. Materiales:
- Seleccionar materiales transpirables y duraderos que ofrezcan confort y soporte durante todo el día.
4. Ajuste y Tamaño:
- Asegurarse de que el calzado se ajuste correctamente al pie, evitando puntos de presión y permitiendo el movimiento natural del pie.
Casos documentados y estudios validados
Estudio en enfermería: Un estudio realizado en el Hospital de nivel II de Popayán, Colombia, reveló que el uso de calzado inapropiado es un factor de riesgo ocupacional. La investigación encontró que el 26,7% de los trabajadores experimentaban dolor en la planta y el talón debido a la falta de soporte adecuado en su calzado. La mayoría utilizaba calzado tipo babucha sin respaldo en el talón, lo que contribuye a la inestabilidad y lesiones.
Caso de Iberia Líneas Aéreas: El Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) elaboró especificaciones técnicas para el calzado ocupacional de Iberia, demostrando que un calzado bien diseñado reduce significativamente la fatiga y las lesiones musculoesqueléticas entre los trabajadores.